【2025年最新版】サブスク整理術｜本当に必要？“無駄な固定費”を見直す7つの基準と実践ステップ

📌 はじめに：サブスクは「見えない固定費」

動画配信、音楽、ファッション、食品…

今や私たちの生活に欠かせなくなった「サブスク（サブスクリプションサービス）」。

月額数百円〜数千円という手頃さから、ついつい契約してしまいがちですが、知らないうちに**“使ってないサービス”に毎月お金を払い続けているケース**も少なくありません。

サブスクは便利な反面、「見えづらい固定費」であり、放置すると年間数万円が無駄に…。

この記事では、サブスクを見直すべき理由と整理の手順、不要なサービスを見分ける7つの基準を解説します。

💸「サブスク貧乏」になっていませんか？

筆者の家計見直しサポート経験では、平均して月6,000円以上のサブスク固定費を支払っている人が多く見受けられます。

中には…

など、無意識の「浪費」が家計を圧迫している事例は非常に多いのです。

📊 あなたの家計、月いくらのサブスクがある？

まずは、以下のような「見える化リスト」を作って、自分が現在支払っているサブスクの全体像を把握しましょう。

✅ サブスク見える化テンプレート

✅ サブスクを整理すべき7つの判断基準

1. 月に1回も使っていない

→ 利用頻度が「ゼロ」なら、即解約候補。時間もお金もムダです。

2. 同ジャンルで重複している

→ 動画配信系（Netflix、U-NEXT、Amazon Primeなど）を2〜3本契約していませんか？

3. 年間契約の自動更新に要注意

→ 一度契約して忘れてしまいがちな年払い系（ウイルスソフト、アプリなど）は特に注意！

4. 解約方法が分からない＝放置はNG

→ 「めんどくさい」で毎月お金を払い続けるのは本末転倒。手順を調べましょう。

5. お得感だけで入ったキャンペーン系

→ 「初月無料」などのキャンペーンで入り、そのまま数ヶ月…はあるある浪費です。

6. 生活スタイルに合っていない

→ 雑誌読み放題やジムなど、生活環境や関心が変わったら解約すべきです。

7. 他サービスに代替できるものがある

→ Spotifyは無料プランでも聴ける／YouTubeで十分…など無料サービスへの切り替えを検討。

✂️ 実際にやってみた「サブスク見直し」体験談

筆者も2024年にサブスク整理を実践。以下の3つを解約しました：

その結果、毎月3,700円、年間で約44,000円の節約に成功しました。

さらに、時間的余裕もできて、「本当に大事な趣味」にお金を使えるように。

📱サブスク管理に便利なアプリ・サービス

サブスク管理には以下のような無料アプリやツールを活用しましょう。

🛒解約したサブスクの代替サービスは？

💡ポイント：全部やめる必要はない！「使い倒せている」なら続けてもOK。メリハリが大事です。

🧾整理ステップ：月1回の“サブスク断捨離デー”を作ろう！

STEP 1：通帳・明細・アプリで「契約中サブスク」をすべて洗い出す

STEP 2：上記7つの基準で【続ける/見直す/解約】に分類

STEP 3：不要なものは即日解約 or 解約日カレンダーに登録

STEP 4：月1回、サブスクを振り返る「定期見直し日」を決める

🎯まとめ：サブスクは“使うから価値がある”｜惰性払いを断ち切ろう